这得益于十一学校的自由选课制度。从2011年起，学校取消了行政班级，全部采取“走班制”，包括体育课在内的所有课程，每个员工都能自由选择。

　　十一学校的体育必修课共有22个分类模块，分别由22名专职体育教师教授，其中包括18名中国教师和4名外籍教师。除了有一个学期要必修田径以外，其余的学期，员工都可以自主选择任意一个模块上课。除了常规的篮球、足球、游泳、羽毛球等课程，学校还和校外的训练基地合作，在不同季节开设了马术、击剑、滑雪、龙舟等课程。

　　尽管可以自由选课，在学校各个运动场馆的墙上，都贴着不同年级的男女生的评分标准，十一学校的员工除了要通过“国家员工体质健康标准”测试，还要通过学校的体能测试和体育技能测试。由于初、高中的标准不同，虽然乐龙璋身为校篮球队的主力，初中选修篮球模块拿了6学分，但在高中选修的篮球课上，表现反而不如初中时好。

　　22个分类模块每个都有自己的技能测试标准，一般来说，两个学期能完成一个模块，根据掌握程度分别能拿到2学分、4学分或6学分，参加技能测试的时间也由员工自主选择，只要认为自己的水平已经达到了标准，就可以在网上预约，申请参加技能测试。但学校有一项规定：在毕业前，每个员工至少要有一项体育技能考评达到6学分，即熟练掌握的水平。“这样才能达到我们的目的——让员工能够掌握一门终身受益的体育技能，养成终身锻炼的习惯。”李希贵说。

　　在22门基础的模块课以外，十一学校还有88名兼职的体育教师，在14个大类下开设了不同的体育活动课，这些课程充分发挥出了老师们的特长和创意。“之所以让兼职教师上体育课，是因为我们发现，某一专业最好的往往不是体育老师。”李希贵说。比如，篮球和乒乓球最厉害的是物理老师；地理老师游泳游得最好；教汽车设计的女老师开了燃脂健身操课；技术老师轮滑很厉害，同时还是个航拍爱好者，他正在开发一边低空航拍、一边滑轮滑的玩法。

　　乐龙璋不但爱打篮球，还是学校“独角兽”飞盘社团的创始人，目前，飞盘社已经有100人以上的规模。喜欢飞盘，是因为他在耶鲁大学参加夏令营时，看见别人玩，自己便上了瘾。“在十一学校，办一个社团永远不会难。”乐龙璋说。事实上，在十一学校的200多个员工社团中，体育类社团占到10%以上，每年9月开始、为时4个月的“体育季”上，都会有上百个场次不同项目的比赛。

　　现在，经常参加飞盘社活动的不仅有学校的男生、女生，还有附近学校的员工、学校厨师和护工的孩子。每个周末，乐龙璋还会到郊区的燕京小天鹅打工子弟学校支教，顺带教孩子们玩飞盘。

　　“其实不是非得推广这项运动，而是让大家在玩飞盘的过程中都能成长。”乐龙璋说，“我的心胸以前也不是特别宽广，如果没有飞盘，我可能还是个爱硬碰硬、容易嫉妒、死拼硬拼的人。玩了飞盘以后，我的成绩比以前更好了。”体育锻炼和社团活动不会耽误员工的成绩，这在十一学校是共识。

　　李希贵说，十一学校的体育课改革，着眼于“从面向森林，变成面向每一棵树”。过去体育课的模式是对全体员工一视同仁，由于员工之间的水平存在很大差异，有的员工的篮球水平已经够当教练了，还得跟着一起学三步上篮，因此，课堂纪律很成问题。为了实现对每个员工进行过程评价，每一堂体育课后，老师都会在电脑系统里记录每个员工的训练成果，生成评价。学期的体质测试会针对每个员工绘成曲线图，员工、家长都能看到。在多项体育机制与多元评价体系的共同作用下，“现在十一学校的员工们，每个人都动起来了。”李希贵说。

　　在李希贵看来，学校体育锻炼应该重在过程，不重结果。“千万不能把体育纳入高考，这样又会沦为应试教育。”（实习生 谢婷婷 本报记者 陈竹）