很多人在拿到自己的体检报告时，面对各种各样的数据——达标的、超标的，如果没有太吓人的，往往就不是很在意。而对于“三高”这样如今已经很普遍的体检结果，也有人常常除了自我调侃一番后并不会改变往日的生活习惯。
在大家的意识中，体检最大的功能是查询身体潜在或已有重大疾病的信息，其结果往往被当作一段时期对自己健康的定心丸。其实，对于大多数人来说，体检信息其实有更丰富的价值和作用。那些详细的检验数值，其实也是我们选择健身方法、强度和频度的方向性指标。
例如对于“脂肪肝”、“高血脂”这些检查结果，改变它的最好办法立即改善日常的生活坏习惯，例如：减肥、戒酒、饮食控制以及增加运动量、积极锻炼。其实体检时，医生也会根据实际情况现场提一些“多运动”之类的建议，但是这只是一种方向的指引。由于每个人的情况不同，只有选择恰当的锻炼方式，找到适合自己的运动“处方”，才能真正做到“对症下药”。例如，对于不同年龄、不同职业背景的“三高”人员，就有完全不同的锻炼方式方法。运动的方式有很多，在健身房挥洒汗水当然很好，而如果没有这样的时间或条件，每天晚饭后关掉电视机，出门散步20到30分钟，长期坚持，也能达到健身的效果。
也有一些人对体检有些厌烦，不是因为他的身体没有毛病，而是年年雷同的小毛病让他烦，这其实就是忽视来体检报告在运动健身方面的作用和价值。对于那些完全可以通过运动、健身改善的小毛病，如果一直放任其发展，会积累成大毛病。所以，千万不要忽略那些指标给我们身体做出的暗示和指引，要充分挖掘体检报告更多的价值。
随着全民健身事业的不断推动，根据个人实际量身订制运动健身处方已经越来越被大家所认可。虽然医学体检和体质测定并不是一个概念，但它们之间有很多东西是相通的，可以相互参考、借鉴。目前正在几个大城市试点的国家级“体质测定与运动健身指导站”，已经为数以万计的健身者提供符合个人实际的运动处方。而如果每个人能在健身专家出具运动处方的同时，为其提供医学体检报告参考，相信会有更好的效果。
