学习是备课的前提，它能丰富教师的理论知识，为集体备课提供理论依据。备课前，体育教师要认真学习《基础教育课程改革纲要》把握体育教学改革的方向，认真学习《体育课程标准》了解体育课程的新理念，认真钻研体育教材，了解教材的性质特点、编写意图，从而为备课提供收集资料，熟悉教材，研究教法的空间，为讨论交流打好基础。
学“纲”。这个纲指的是《基础教育课程改革纲要》，它是基础教育课程改革的纲领性文件，详细阐述了新课程的功能、内容、结构、方式、评价等方面的内容，是体育教师进行选择教学内容，教学方法、评价方法的依据；体育教师只有全面了解，熟悉掌握，才能提高备课的效果。
学“标”。这个标指的是《体育课程标准》，它是国家教育主管部门对体育教学提出的统一要求，是编写教材、进行教学、督导评估的基本依据，体育教师只有熟知课程标准，才能把握本体育教学目标，有目的编写教案，科学安排课堂教学，从而整体优化体育教学效果。
如新体育课程以“健康第一”为指导，以课程目标统领教学内容，构建了“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应”五个学习领域，其中包含80个水平和240多个行为目标，无论是领域目标还是水平目标都是指导性的，而不是操作性的。因此，在编写体育教案时，教师要使员工在 “运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应”五个领域接受完整教育，而不仅仅是传授运动知识和技能，忽视员工全面发展、持续发展。
学“书”。这个书指的是体育教材，教材是教师教学的依据，师生对话的基础。现行的体育教材没有按年级规定具体的内容，而是把教学目标写得比较具体，教学内容的弹性和选择性都比较大，其目的就是为教师的备课留出发挥的余地，选择空间；因此，教师要了解教材的性质和特点，领会教材的编写意图，掌握教材的基本结构，才能准确的把握教材，科学运用教材；备课时，教师要从学校和员工的实际情况出发，以员工的发展为中心，运用加、减、乘、除的方法对教材内容进行加工和整理，把教师的思想感情与教材融会贯通，使教材成为教学特有的知识体系，从而驾驭教材，驾驭课堂，提高课堂教学效果。
