体育与健康课程能提高员工的体质和健康水平，这是体育课程的一大功能 员工的身体健康水平与其体能状况紧密相关，而良好的体能是通过持之以恒的锻炼获得的 体育课程标准根据员工体能发展敏感期的特征，在身体健康学习领域要求员工在某一水平学习时侧重发展某些体能。如何发展体能?在促进员工体能发展的过程中，教师关注些什么?如何组织课程来达成课程目标？课程标准没有给出更多的建议，把它留给了教师作出自己的专业决断。本文主要讨论体能教育的意涵，基于概念的体能教育课程的特征、优势，它如何与体育课程内容标准相对应。
一、基于概念的体能教育模式概述
聚焦于传统的体能活动的课程，例如力量训练、慢跑、有氧操、游泳等，这些课程通常被称作“体能教育”在更多的情况下，教师可能通过改变练习方式、准备(热身)运动或活动规则等，使体能活动渗透到其它的课程模式之中。当然，教师也可能添加一个有氧练习、力量练习和柔韧性练习到指定的上课时段，以发展特定的身体素质尽管这样的安排可能在传统的教学环境中给终身体育锻炼提供了很多的机会，但是这些场景未能提供给员工独立做出决策和自主参与健身活动所需的知识和技能，就体能评价而言，教师也只关注于课程结束时员工的体能测试结果，基于体质健康标准给出一个武断的等级评定。体能的发展是可逆的，员工在学校经历体育教育的时间是有限的，如何在有限的体育课程中帮助员工建立起体能与健康的知识、技能、态度、方法，这是我们体能教育的目标，也是体育与健康课程标准的目标。
基于体育课程标准的理念，要达成并维持有益于终身健康的体能水平，体能教育合适的方法涉及到基于概念的体能教育(concepts-based fitness education)的运用。在这个课程模式中，员工参与到教室、实验室和身体锻炼活动的经验之中，这样的身体活动经验被合理、协调地安排来强调如何保持体能和为什么要保持体能在基于概念的体能教育模式中，教师要持续关注员工身体活动的过程而不是体能锻炼的结果，帮助员工发展维持一生的身体活动和适合于健康的体能所必需的知识和技能将体能活动融人其他的体育课程，或者提供具体的体能活动课程(例如力量训练)。这些都是理解一个基于概念的体能教育课程的适宜方式，但是这样的课程处理不应该被看作是提供体能教育的主要方法或手段本质上，基于概念的体能教育课程是作为一个更加深刻地理解体能教育的“锚点”(建构主义学习理论的术语)来服务于体育的。一旦员工完成了一个或几个基于概念的体能课程，那么课程方案应当可以提供一个完整的体能教育课程内容给员工，并能从中作出选择，让他们能够对体能健康有一个更整体而深刻的理解，而不仅仅是员工按照教师的要求经历了些许具体的体能锻炼、达到短期的体能状况改变的目标，而一旦员工离开学校就不会、不愿自我决策和独立发展自己的体能水平。
尽管在体育中关注体能与健康的关系问题不是一个新的想法，但是目前体能教育的方法主要致力于发展终身体育活动习惯，通过“帮助孩子构筑体能”。而反对“给予孩子体能” 口]如此做的方式是植根于实现公共健康的结果目标，是为了达成行为的锻炼，而不是某些具体练习的训练 翻这就是说，体育课程提供的不是某个动作技能、某项具体的练习的重复训练，而是要培养员工锻炼的行为和习惯体能教育提供给员工发展健康行为习惯的机会，同时使员工能理解这些习惯对于他们一生的重要性 基于概念的体能教育课程不管在短期效应还是长期利益上看，都能有效地促进知识、态度、体育活动行为的积极改善。
（一)基于概念的体能教育的特征
基于概念的体能教育提供经验学习的机会，整合有关体能(fitness)、健康(health)和身心完美的和谐状态(Wellness)的概念与实践的知识，在适合员工发展的前提下、通过对这些知识的综合运用，给员工提供机会。运用这个模式的课程，典型地围绕主要概念(如心肺适应能力、肌肉力量、身体成分、能量平衡等)而被组织，并且学习活动主要关注于能享用终身的运动和活动，反对传统的团队运动或只适合于青少年的运动在基于概念的体能教育课程中，有关体能和健康的关键词和基本概念被介绍进体育课堂，并且通过实验室的经验和活动选择而被实践运用 体能教育比传统的体育教育模式更强调认知领域，课本、活动计划表、自我评价、反思活动、家庭作业和活动日志等都被用来激发员工的学习，并且帮助员工从依赖教师的状态逐步转向自我引导的、独立的体育活动状态。很多基于概念的体能课程要求员工能展示概念化的知识和技能，展现计划、执行和评价个人健康体能计划的能力，并以此作为一个最高目标。
(二)基于概念的体能教育的优势
聚焦于认知，强调提供适合于终身锻炼的活动，以个人的方式来选择活动以及个性化的成就展示是基于概念的体能教育课程模式的主要优势。与传统的体能训练课程不同，基于概念的体能教育强调认知成分，在指导员工成为一个有知识的、独立自主的体能和健康的消费者的过程中，教员工去理解体育活动和体能锻炼中“为什么”与“如何做”的问题。同时，这一模式也强调如何帮助员工发展与行为和生活选择相关的自我责任感方面的技能。在学术管理上、学科知识上，也很容易证实这种认知成分的正当性，因此有助于加强体育与健康课程在学校课程中的地位。另外，教师可利用家庭作业和大量的客观评价(如考试、项目任务和个人的体能锻炼计划方案)来证实员工对体育与健康的理解。强调终身体育活动，往往要求较少的技能发展广度，这对于所有的员工而言，个人成功的可能性就更大了。活动选择和员工参与活动的设计，能提高员工的兴趣，让员工充分享受体育活动的乐趣。另外，个别化的教学和个性化的活动方式在男女混合的教育环境和不同的班级中能允许教师和员工做得更好，能充分地发挥这些教学方式的功能和价值。体能教育也能很自然地将现代教育技术整合进体育中。大量的应用软件、记步仪、心率监控仪、计算机图表和数据分析、互联网搜索等都能被运用来提高一个基于概念的体能教育课程。
二、基于概念的体能教育模式的哲学理念
基于概念的体能教育课程模式的哲学理念植根于三个主要的需求(Strand，Scantling and Johnson，1997)。翻第一，员工需要有机会去参与终身体育活动，这些活动要有达成健康利益的最大化所必需的足够的强度和负荷。第二，员工需要学习并理解为什么发展和维持足够水平的体育活动和体能，这是相当重要的。最后，员工必须发展制订个人终身体育活动计划和执行计划所必需的知识基础和技能，这不仅包括关于计划体能方案的知识(例如确定强度、负荷和时间)，也包括关于态度、动机、障碍和能力的自我认识。实现了这些目标，这种改变员工从依赖外在教学和动机的状态到独立的内在激励和决策状态的基本哲学就实现了，Corbin的阶梯式终身健康体能提供了一个展示这种进步和改变的扼要的图解(图1)。Corbin批评了大多数体育课程，因为它们停止在了低水
平目标上，并没能引导员工走向更高的目标。一个教师想要成功地帮助、促进员工提高梯级层次，应当放弃控制，让员工自己去做出决策。但是。这个教师应随时帮助、指导员工做出现实的个体活动选择和发展可达成的活动和体能目标。
初中是最好的实施基于概念的体能教育的学习阶段。关注主要的与健康有关的体能成分(心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分)，通过一个自我评价、短期的目标设置和体能活动的介绍，能构成一个初中水平阶段适宜的课程实践。扩充这些概念。关注更多长期的、终身健康的目标，开发能深刻理解体能和完美的健康和谐状态(wetness)的课程方案(包括围绕着营养和应激管理的课程方案)，在高中水平阶段是一个合适的焦点Corbin(2002)指出，在小学阶段实施一个广泛的基于概念的体能课程不但没有多大效果，对发展也不合适翻但是，人的体能发展存在着发展敏感期的特征，在小学课程方案中教授基本的体能词汇和介绍基本概念(如介绍什么是心肺耐力，怎样测得并解释安静时的心率等)，并结合多样化的身体练习发展员工的柔韧、反应、灵敏、协调和平衡能力是合适的体育教育实践。基于概念的体能教育课程的中心目标是提供给员工选择终身积极参与体育锻炼、维持健康体能所必需的所有的技能。在小学水平上，应该通过接触大量不同的游戏、舞蹈、运动和活动来维持对娱乐、社会性发展和动作技能发展的关注。最终，成功地在小学阶段实现这些目标，为长期的中学体能教育课程方案的成功，提供一个关键的、必需的基础。
三、体能教育与体育课程标准的对应
如果很好地执行，体能教育能在不同程度上达成所有的体育课程内容标准 基于概念的体育课程标准共有6个维度萁中维度2、3、4、6上的内容标准是这个模式主要达成的内容标准组成部分，而维度l、5上的内容标准是这一模式的次要的成分。
（一）基于概念的体能教育课程主要达成的体育内容标准
1.在体育活动的学习和表现的过程中运用体育与健康的概念、原理、策略等，证明对它们的理解。体育课程内容标准维度2的一个关注焦点是、员工使用认知信息来理解和提高动作技能发展和运动参与的能力水平 体能教育有规律地运用重要的概念，从运动生理学和运动心理学的规律到对这些规律的选择、分析与运用，让员工带着这些知识参与到合适的体能活动中去教授给员工关于影响体育活动参与的因素方面的知识，讨论他们不参与体育活动的借口（理由），员工可能在他们自己的生活中评价这些障碍因素，从而能引导员工建立和运用各种策略去克服这些障碍体能教育课程模式要求员工理解在一般的应激条件下的焦虑，知道与焦虑相匹配的行为表现和外观体症，学会运用应激管理的知识和技能去实施自己的行为矫正，为了将成功的应对机制整合到他们的日常生活中去，员工也可能要完成对他们的应激水平、他们的身体形象、或他们的焦虑表现的自我评价。重要的运动生理学概念提供了一个基础，在这个基础之上可以建立起体能教育的认知成分理解基本的生理学概念如何影响重要的锻炼原则，如特殊性原则、超负荷原则、可逆性原则、循序渐进原则等，把这些原则整合到终身体育活动计划的开发中去。通过自我评价、实验室体验和锻炼实践运用这些知识。就构成了一个本质的基于概念的体能教育课程成分。
2.有规律地参与体育活动。课程标准维度3的目的是在有意义的体育活动中建立有规律的参与这个维度上的内容标准的本质，是在学校体育教育环境之外的体育活动中的员工参与 这个标准维度的实现涉及一个有效的自我管理技能的展示，以及对体育活动的爱好和技能的获得，这些都引导员工去自觉关注促进一个健康的生活方式所必需的活动类型、活动频率、活动强度和持续时问。体能教育的哲学理念很好地支持着这一标准维度实现在课堂上提供足够的机会给员工去参与到多样化的体能活动中，教他们如何在课外计划、准备、参与和评价一个个人活动计划，这构成了体能教育的基本哲学。体能教育的成功是终身体育活动参与的最终实现。
3.达成并维持一个增进健康的体能水平。课程标准维度4强调员工的能力与意愿，强调员工自觉承担个人健康的责任。目的是为了让员工围绕着心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成份等与健康有关的体能成分发展更高的基本体能水平。达成这一标准维度的目标不是去实现一个单一的为所有员工预先设定好的体能水平(如5O米跑7，1秒、引体向上完成13次等)，而是和每个员工个体一起合作来建立和达成他们的个人目标。员工不仅仅要努力实现个体的体能健康水平，他们还要参与到学习机会中，让他们理解个体的差异和这些差异如何影响个人体能的每个因素。基于概念的体能课程还要向员工解释时间管理、社会支持和本身的动机等外部的影响因素，最终，一个成功的体能教育课程方案将允许员工在生活中可能遇到的所有不可知的环境和变化中，去实现和维持内容标准维度4的预期。
4.理解体育活动对健康、娱乐、挑战、自我表现和社会交往的价值。课程标准维度6的目的是将体育活动固有的价值和参与体育活动的个人意义联系起来，通过对发生在体能教育中的活动兴趣和机会的自我反思与评价来引导员工，在员工的努力过程中，帮助员工去确认他们对于不同活动的态度，去探索在社区中活动参与的机会，寻找支撑他们兴趣的社会支持，评价他们自己的技能和与健康有关的体能，在他们的终身体育活动中提高他们的成功机会，分享他们成功的快乐这方面的挑战是通过发展、评价以及对体育活动目标和体能健康目标的修正来实现的。活动选择时的选择意向是体能教育的基础，给员工机会去选择那些在课堂环境内外都能帮助他们建立自我表现和享受快乐的活动，并与目标设置相结合，能使个人的成功和所有员工的成就达到最大程度。
(二)基于概念的体能教育课程次要达成的体育内容标准
1.展示在表现不同的体育活动中需要的动作技能和运动模式的能力。发展员工参与多样性活动所需技能的必要广度和深度，这是体育课程内容标准维度1的目的由于体能教育已经在初中阶段得到最好的实行，并且其焦点往往是在要求较少技能的终身锻炼活动上，培养员工选择一、二个最喜爱的运动项目作为终身体育锻炼的活动方式，不求多而杂，②因此动作技能的发展不是这一模式的主要焦点。员工在体能教育课程中选择相对较少的活动项目去参加锻炼，因此技能精熟的机会是有的 但是，对这一模式而言，重要的是，与其关注对技能的控制不如基于个人现有的技能能力做出适当的选择需要注意的是较少关注技能发展并不排除运用技能取向的训练和活动。因为这些都能用于提高体能和帮助员工在更高水平上表现。但是，活动的选择应该最终属于员工，发展运动技能能力不应该是体能课程中所要求的一个因素，保护员工的选择是最根本的，因为它能增加员工对体育活动的欣赏和执着追求的可能性。
2.在体育活动环境中尊重自己和他人，展现负责任的个人和社会行为 促进个人：和团体在活动环境中成功的自发行为方面的成就，构成了课程标准维度5的目的。安全的实践、对规则和程序的遵从以及礼仪、合作、道德行为和积极的社会互动对这一维度上的内容标准的实现是很重要的。自我动机、自尊和个人体能的安全实践是体能教育模式的一个关键的结果，但是它并不关注团体合作或社会互动，因为这些超越了与实际的体能教育课程的关联虽然团队协作的机会在体育环境中非常丰富，教师的教育目的、课堂教学的组织管理，也要求我们对冲突的解决或个性发展问题上给予更多的关注：而且，个人体能水平的不同也经常体现在体能课程中，形成了员工体能差异的可能性 (当然，这样的差异是作为遗传、性别、体形和成熟度的一个结果而存在的)然而，这些问题对于大多数体能教育课程来说不是它们的直接结果，因此，维度5上的内容标准是这个模式的次要焦点基于概念的体能教育作：勾体育课程的一个特殊取向，设计来强调体育活动和体能为什么有关系、有怎样的关系?Corbin提出的阶梯式终身健康体能理论使得员工的体育学习变得可见，强调使员工从依靠教师的状态转向依靠自己做出决定和参与活动的重要性在教室和体育场馆中实施的教学是为了结合概念学习机会、自我评估来设置合理的终身体育活动计划，并以适合于每个员工自己体能和健康状况的运动量坚持执行 一个强调基于概念的体能教育的课程目标，是为了让员工在现在和将来(贯穿他们一生)选择过积极健康的生活，提供给员工可能需要的所有的工具、技能和策略。作者：朱伟强 文章来源：教育学术月刊
